Sladkorna bolezen lahko tudi pomaga pri spremembi načina življenja

Ko enkrat zvemo da imamo sladkorno bolezen in želimo čim več narediti sami, brez pomoči zdravil in podobno, je zelo dobro da se lotimo načina življenja. Se pravi zelo dobro moramo pregledati, kaj nam povzroča sladkorno bolezen in kaj lahko naredimo sami.

Zelo pomembno je da se zavedamo svojih navad, ki niso najbolj zdrave in dobre za naše telo. Ko vidimo kje leži problem, se ga poskusimo rešiti. Se prav če kadimo, definitivno opustimo kajenje, saj je zelo nezdravo za nas in prav tako sladkorna bolezen trpi še bolj kot drugače. Svoj način življenja lahko spremenimo tudi tako, da vpletemo veliko telesne aktivnosti. To je lahko sprehod, pohod, kolesarjenje, rolkanje, tek ali kaj podobnega. tudi to močno pomaga pri izboljšanju sladkorne bolezni. Zelo pomembna je zdrava prehrana. Dobro moramo analizirati, kaj vse pojemo čez dan, kje pride do raznih prigrizkov, ki so nezaželeni in kaj nam primanjkuje v naši prehranski navadi. Slabe stvari damo stran in boljše, zdrave in dobre vpletemo v našo dieto. Sladkorna bolezen ima velik vpliv na našo prehrano. Slabše kot jemo bolj bo izrazita sladkorna bolezen, boljše kot jemo manj znakov sladkorne bolezni bo. Glede na to, da smo spremenili svojo dieto, to pomeni da lahko pride tudi do zmanjševanje telesne teže. To je potrebno narediti v primeru če smo res pretežki in če glede na našo višino tehtamo preveč. To lahko močno pripomore da se sladkorna bolezen izniči.

Sladkorna bolezen seveda zahteva zdravo življenje. Bolj kot je zdravo življenje večja verjetnost je, da se znebimo sladkorne bolezni. K zdravemu življenju pa šteje tudi alkohol. Se pravi znebiti se moramo alkohola oziroma vsaj zmanjšati količino pitja alkohola. To pomeni, da lahko zaužijemo alkohol, ampak v zmernih količinah in le občasno. Sladkorna bolezen zahteva tudi neko osnovno osebno higieno, se pravi da pazimo na higieno naše kože in podobno.